Kost

Paleo kost

For de fleste danskere er stenalderkost nok uløseligt forbundet til kendiskokken Thomas Rode, som har benyttet mangen en lejlighed til at fortælle om stenalderkostens fortræffeligheder, og skrevet flere bøger om emnet. Læs hele artiklen

Paleo – Sådan gør du

Stenalderkost kan give dig et højere energiniveau, bedre hud, bedre søvn, vægttab og færre cravings. Det handler om at spise proteiner, fedt og gode kostfibre. Kunne du tænke dig at hoppe på stenalderkost? Så læs med her, hvor du får et overblik over, hvad stenalderkost kan, og hvordan du rent praktisk gør Læs hele artiklen

Hvad er Paleo?

Den korte forklaring må være, at når man lever efter paleo principperne, lever man efter vores forfædres levevilkår i stenalderen: da vi var et jæger- og samlersamfund. Dette indebærer at man udelukkende holder sig til kød, fisk, æg, grøntsager, frugt, bær, nødder og frø. Paleo konceptet er et opgør med de moderne fødevarer som...

Bliv klogere på fænomenet LCHF

LCHF står for Low Carb High Fat. Livsstilen handler om at skære kraftigt ned på kulhydraterne og i stedet øge indtaget af fedt – også hvis du vil tabe dig. Fænomenet er stort i vores nabolande. I Norge var det femte mest søgte på google i 2012 ”Hvad er low carb,” og i Sverige...

Kom godt i gang med LCHF-kuren

Hvis du har lyst til at prøve LCHF kuren, er vores guide omkring LCHF det oplagte valg. Du får LCHF-opskrifter på morgenmad, frokost, aftensmad og dessert samt tips og råd til, hvordan du spiser LCHF-principperne. Læs hele artiklen

Hvad er LCHF?

LCHF er kort for Low Carb High Fat og er et udtryk for, at man spiser en kost, der indeholder få kulhydrater og meget fedt. Egentlig kan man sige, at man har vendt kostpyramiden på hovedet, idet man har vinket farvel til alle kornprodukter og stivelsesholdige kartofler og så selvfølgelig sukker. Læs hele artiklen

10 ting, du skal vide om LCHF

Æg, bacon, smør, fløde og store bøffer. Det lyder ikke som opskriften på sund livsstil og slet ikke en, der får kiloene til at rasle af. Det er ikke desto mindre det, kostfilosofien LCHF kan. Men hvordan? Vi har mødt modediætens svenske ophavsmand Lars-Erik Litsfeldt. Læs hele artiklen

Slow juice / juicekur

Så piger, nu har jeg altså været på juicekur i tre døgn. Total kold tyrker ovenpå julen, og lige inden nytårsgildet :) Jeg har hørt meget om dette slowjuice, og kender flere der har været på juicekur med stor effekt, så det måtte prøves. Læs hele artiklen

Ekspert levede af juice i tre dage

Ernæringsekspert Christian Bitz har været på en tredages juicekur. I den forbindelse svarede han på spørgsmål fra 'Go' morgen Danmark's seere, som du kan se i klippet øverst i artiklen. Drik juice dagen lang, og få renset ud i systemet. Læs hele artiklen

Juicekur: Sådan gør du

En juicekur nærer og renser din krops celler og hjælper med at skabe balance i den. Du følger typisk kuren i 3-15 dage og vil bagefter følge dig friskere og bedre tilpas. Kunne du tænke dig at prøve en juicekur? Så læs med her, hvor du får et overblik over, hvad en juicekur kan,...

HUSK OGSÅ...