1. Du behøver ikke følge kuren slavisk.
Når du faster 16 timer i døgnet, giver du din krop en pause og muligheden for at forbrænde og fordøje. Den gode nyhed er, at når du er kommet godt i gang med din nye livsstil, behøver du ikke at gennemføre de 16 timers faste hele tiden. Tre-fire dage om ugen er nok til at fastholde et vægttab – og endda tabe sig mere.