Stress er et almindeligt problem, der berør millioner af mennesker verden over. De fleste mennesker tror, at der ikke er noget, de kan gøre ved det, på grund af de tilbagevendende hændelser, der forårsager det. Sandheden er, at du har mere kontrol over det, end du tror. Blot det at indse, at du har kontrol over dit liv, er et solidt fundament for at klare stress. At klare stress medfører flere ting, såsom at tage ansvaret for dine følelser, tanker, tidsplan og hvordan problemer behandles.